人気ブログランキング |

メタボ対策に!!


10月からメタボ対策に「中高年の体操10回コース」「ソフトエアロビ」にと頑張っています001.gif

今年最後の「ソフトエアロビ」を終えて帰り支度をしている時~

先生が、引き締まってきてますね。

自分で気がついてますか?って

そうなんですよ001.gif太ももから膝あたりが細くなっていました。

お腹・ウエストも少しだけど~

体操10回 エアロビ11回で効果がでてきています。

今日、また1月からの10回コースの体操を申し込んできました。

ソフトエアロビは3月まで半年で申し込み

どれも呉市の講座なので、お安く受講できます001.gif

公民館・つばき会館など利用してみるのもいいですよね!!

私の「アートフラワー・スクール」も「つばき会館」で

そして~中央公民館でアートフラワーの教室をさせて頂いています。

いろんなサークル活動もありますよ!!

自分にできる範囲の楽しみを持ちたいですね。











広島ブログ
by k-hanahana | 2010-12-21 21:15 | Comments(0)
<< 布花とマフラー 風邪予防には梅 >>