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ちょっと頑張ろう

この夏の目標
体重2キロ減!!

2年前の体重より2キロ太ってしまった008.gif
2年前にメタボ検診では、悪玉コレステロールと血圧が気持ち高いくらいで
中性脂肪もOKでした。
あれから2年検診に行ってません
体重2キロ太ってしまったので、頑張らないと!!

パーソナルトレーニングの先生にも、足首が弱いから痩せたほうがいいと言われました。
一応、毎日家でもトレーニングしてるんですけど~
一週間に一度のパーソナルトレーニングに行ったら
さぼると、わかるので頑張らないと☺


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このカエルの手はマッサージ効果もあっていいですよ☺

足の指に入れて足首、ふくらはぎのトレーニング

そして今日から30分歩くことにしました。
自分の健康のために頑張ることにしました☺

8月末が楽しみです。

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by k-hanahana | 2016-07-29 20:52 | Comments(0)
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